TIPS ACERCA DE LA SALUD PARA EL BIENESTAR DE TU CUERPO

                                                          ALGUNOS TIPS DE LA SALUD 

1. Reducir  el consumo de proteína animal .
2. Presentar una dieta rica con frutas y vegetales . 
3. Tener buena armonía y bienestar emocional . 
4. Evitar el estrés , el alcohol y el tabaco .
5. Dedicar un momento para tu deporte a realizar . 
6. Hidratar tu cuerpo de manera adecuada . 
7. Tener en cuenta el cuidado con las  grasas saturadas
8. Darte un descanso para ti y tu cuerpo. 
9. Aplicar buenas posturas para tu columna y el cuidado de vertebras en el cuerpo .
10. Fortalecer tu corazón y pulmones parte vital del cuerpo .
11. Dormir lo necesario  para recuperarse por completo .